Piloxing of hope

Häng med och var med i min Piloxing® of HOPE klass under det första global Piloxing välgörenhets eventet och hjälp oss samla in pengar till att 

kämpa mot barncancer! 

Onsdagen den 9. september i Yttermalax skola, 

kl. 18.30-19.15 Piloxing BARRE (max 13 person) 

kl. 19.30-20.30 Piloxing SSP (max 25 person)

Piloxing® Program: Piloxing BARRE  och Piloxing SSP

beskrivning finns här: http://beyoufitness.blogspot.fi/p/klassbeskrivning.html

Under en timme eller timmarna kan du bidra med ditt eget blod, svett och tårar för att hjälpa barn runt om i världen som har cancer. Pengarna som samlas in går direkt till Barncancerfonden

Cancer har inga kulturella eller fysiska gränser, och ej heller forskningsresultat och dess botemedel. Det är därför som jag deltar i detta unika event som kommer bygga broar mellan länder i hela världen. 

Tillsammans är vi starkare. Tillsammans kan vi göra skillnad! 

Registera dig här:http://www.barncancerfonden.se/en/piloxing-of-hope/find-an-instructor/finland/

Registera du så kan du välja hur mycket du vill skänka till barncancerfonden.

Har du inte möjlighet att delta i timmarna eller vill bara skänka en slant till Barncancerfonden kan man göra det på samma ställer som registeringen.

Kom ihåg man måste registera sig för att vara med på eventet, anmälningen på facebook gäller inte.

DELA GÄRNA EVENTET

Frågor? Ta kontakt! :)

Ann Franzén 

BeYou Fitness

tel. 040 5691763 

email ann.franzn@gmail.com

Barre @ MG Depån

Semestertider har börjat nå mot sitt slut och skolor har börjat. Samt Piloxing Barre  is back in da house! Yeeee!

Varför Piloxing barre?

1. Pilates & Ballet; förbättrar bålstabilitet, långa muskler. Ni vet när man känner bränner i benen, lår och rumpa då vet man att musklerna jobbar. Balansen och koordinationen tränas. 

2. Boxning: tonar armar och får styrka i armarna och axlar. Vi flaxar inte med armarna utan faktiskt jobbar med dem. Samt får upp flåset i passet.  

3. Ökar också rörligheten i benen samt lugnande och ner stressande.

Behöver jag säga mer? Tycker du att näe att jag känner mig som en heffeklump, glöm det! Fake it until you make it. Jobba med kroppen efter en tid kommer du att känna dig snygg och väldigt lätt på fot, då menar jag ju inte heller metaforiskt sagt. 😉

Piloxing of hope kommer det mera info alldeles strax här under fliken event och även på bloggen. Gör gott åt dig själv och gör gott för andra. Ett välgörengets event för barncancerfonden. 

Until that, see you tonight?

/Ann

Möhippor och sånt

För några veckor sen höll jag en grupp glada tjejer på en möhippa i Korsholm. Fick positiv feedback och jag kan säga jag hade minst lika roligt som tjejerna! Roligt att folk vågar prova lite annorlunda utan att behöva skämma ut sig om man säger som så.

Piloxing bjöds det på och tur så värmen och solen fram. Bra plats var det också, där vid kyrkan i gamla vasa. 

Så har ni funderat på möhippa och vill ha en aktivitet? Så skrädarsyr jag åt er ett program som ni vill ha. 

Gruppträningar som bjuds ut:

Piloxing

Piloxing Barre

AerobicDance 

StepDance

Pilates

De är en av några jag har som utbud mera hittar ni under Klassbeskrivning. Och det är ju inte heller för möhippor jag håller åt men också företag, privat grupper.

Ta kontakt: ann.franzn@gmail.com eller via min mobil tel. 040 5691763

Va inte rädd att ta kontakt redan idag! :)

/A

 

Sommar och öhm.. Sol?

Min tredje semesterdag från mitt heltidsjobb och det regnar. För mig så behöver det inte vara sol men gärna värmen skulle inte varit så dåligt. Men det är ju saker vi inte kan påverka är ju förstås vädret men ändå vi finländare värsta snackare då det gäller vädret.

Under sommarens lopp har jag haft några timmar fortfarande på gymmet. Spinning/core var sista ut för denna vecka. Lite sådär att nej jag vill hålla på ännu men klart det är bra med en månadspaus också. Längtar redan till hösten men det är bra att träna annat och få ut sig mera i luften under dessa korta sommartider.

Blev dränkt som en katt igår när jag gick ut å gå. Men skam den som ger sig! Det finns ju bara dåliga kläder.

Glad och nöjd är man. Eller nöjd är man väl aldrig. Det som jag skulle vill nu just att kunna optimera tiden så man skulle hinna med allt som man vill. Blir en resa ner till Helsingfors och träffa Piloxing damer. ÅÅÅÅH vad jag längtar.

Det som jag är besviken på är att jag försöker nå Pilates i Stockholm där jag utbildade mig i hösten/vintern utan kontakt. Vill inte precis bli en stalker på email men jag behöver få vissa frågor ut reda nu just. Möjligtvis en vidare utbildning i pilates. Åh vilken dröm. Jag hoppas att det blir sann också någon gång, Med hårt arbete förstås kan det lyckas,

Tummen upp och ha en bra dag!

/A

Sista MI men..

Sista MI Pilatesinspirerad träning ikväll (snyft) men va inte orolig! Vill man fortsätta så 5ggr till kommer att hållas. Yttermalax skola kl. 18.30 och anmäla er via Ann på epost:

ann.franzn@gmail.com

Sms

0405691763

Eller här går bra att anmäla sig. 

25€ kostar det för 5ggr. 

Ta chansen och få en ny snygg hållning till sommaren!

Musik

Var på fifty shades of grey förra veckan med min fästman och jag tror jag tar med tjejkompisar nästan gång. Bu och Bä har filmen fått. Jag är ingen filmproffs och inte har läst böckerna men jag älskar romantiska filmer även om den här hade sina inslag på snusk så tyckte jag väldigt mycket om den intensiva dragningskraften de hade på varandra. Även om han bara känslokall så va han ju ändå förälskad i henne. Filmen fick kritik över synen på det hela. Men vi har ju för tusan hjärnor att använda. Även om en man tar en roll för att vara på ett visst sätt men ändå kvinnansroll? Varför får inte hon kritik att vara naken och acceptera allt. Jag menar det är ju alltid två sidor på det hela. Och förresten är det ju en kvinna som har skrivit böckerna. Det här är ju nu en parents på det hela de ändå bara min åsikt det jag egentligen ville komma till så ÄLSKADE JAG HÖGT......MUSIKEN i filmen så jag laddade ner hela albumet till min iphone och använden till pilates. Perfekt tyckte jag.

Så jag rekommenderar faktiskt hela albumet till Fifty shades of grey. Alla älskar ju elli goldings "love me like you do" men Beyonces "haunted" make me wanna dance with feelings and a slight of balett. Sjukt bra!

Kram

/A

I en dysfatikers liv

Hej!

Börjar bli länge sedan jag har knappat något vettigt här. Ska ta av lite av min tid för att skriva. Jag gillar att blogga och tar kort men det tar tid och man behöver ett visst humör för att skriva. Som ni vet så har jag ju nämnt att jag har dysfasi även om jag är frisk förklarad så har jag nog svårigheter att få till det i text och kanske inte fattar alltid vad jag har läst.

De tar tid för mig att skriva blogg för alla proffs bloggare med sin snygga litteratur skrivelser så har jag inte det och ibland har jag mått dåligt av att jag suger på att skriva och kanske inte fattar allt ibland. Inte är jag dum men det är som ibland att jag skriver annat än vad min hjärna vill. Jag säger något som jag egentligen inte menar att säga.

Mina kunder överlag som jag träffat än längre tid börjar kanske förstå mitt handikapp. Jag blandar oftar på ben och händer, höger och vänster men jag gestikulera vild så de fattar vad som vi faktiskt håller på med. När jag instruerar så skulle jag gärna bara prata engelska, känns konstigt naturligt?
Som sagt jag tackar otroligt mina kunder som orkar hålla ut med mig och mina felsägningar.

När jag var på Pilates utbildningen så påpeka faktiskt min lärare att du kan ju som inte blanda ihop ord, det förvirrar ju dina klienter. Det ända hon inte visste om så var det att jag har dysfasi att jag måste väldigt fokusera och koncentrera mig men då var jag så nervös så det blev ju så fel. Men jag vill ju inte heller gömma mig bakom dysfasin heller utan jag måste bara jobba hårdare på att "prata" rätt.

Jag har haft en väldigt prestationsångest när det gäller min dysfasi för att jag har jämfört mig med andra som inte har den här fantastiska sak i hjärnan. För jag vill ju va bäst men jag är oftast inte bäst med mig själv. Jag är inte unik för det är många som är dysfatiker t.ex. Kronprinsessan Viktoria är dyxlektiker och rappartisten Petter. Viljan är det aldrig fel på men tålamodet är det värsta. Jag har tålamod mot andra men inte mot mig själv. Jag lär mig ganska snabbt nya rutiner och så men senaste har jag måsta bromsa för att kunna ta in information. Jobba på saken. Jag kan säga att det tar kål på mig ibland. Utan att tänka negativ på min prestationsångest så måste man bli helt enkelt bättre på att tycka om sig själv. Jag är inte dum, jag är rätt snygg men ett happyface och en rätt kreativ, idée full hjärna som inte är som dumt att ha ibland. Bara jag skulle få allt till pappers.

Jag tar för mycket jobb åt mig för att jag ska ta me fan visa alla (ursäkta min franska) men sist och slutligen är det ju jag som får lida och duktiga flickan syndromet kommer till liv.

Det jag nu vill säga men jag har inte fått med allt det jag vill ha sagt men iallafall. Hata inte dig själv för den du är utan lev med det, älska det. Det är endast du som kan bestämma över du så var stolt. Va stolt över de man har klarat av och låt inte negativa tankar ta över din själ. Stå på dig och stå för dig!

Okej alla tillbaka annat

Kärlek
/A